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练习步骤今天我们晚上是专门回答问题的。因为平时在学习的过程当中,会遇到一些问题,我们今天就专门来解答问题。首先我们来看一下问题一,他说我之前学习过,关注什么就放大什么,要我们多去关注正面,这样呢,我有负面的思想负面的情绪来到时就觉察,就会意识到要去关注正面去转化。但是呢,老师教我们有负面的思想负面的情绪去接纳去尽情地体验,我试过,这样有时会很久还陷在这种负面情绪中出不来。这种体验情绪怎么样才能够避免去关注负面注入能量?因为关注负面越久,负面越放大。好的这个问题呢,已经有很多家人都问过这个问题了,我今天呢再跟大家来回答一遍这个问题啊。首先呢,是,宇宙法则,你去关注什么就放大什么。那么在这里呢,有一点就是:你不去对抗什么,什么才会去流经。也就是你越对抗什么,它越会在那里。那其实我们很多的负面情绪还有负面的思想,我们并不是说可以真正地放下它。你会发现,当你,比如说对一个人心里有嫉妒的时候,你说:哎呀,我不去关注这个人,我去关注好的、我开心的,但是你会发现你再回头去看这个人的时候,你还会有嫉妒的感觉。也就是说什么呢,这个东西它并没有流经。你没有真正的放下。我们说转身,是你能够真正的放下的时候,那么你可以转身,回到那个空,回到那个安静,回到那个和平里。大家可以理解吗?但如果说你没有真正的能够放下,也就是这个情绪体它一直在你的里面,你需要让它去流经。那么你说,我有负面情绪,去体验,你尝试过很久都会陷在这种负面情绪里。ok,当你有觉知去体验负面情绪的时候,这个能量,不会被注入能量。你明白吗?就是当你有觉知觉察,哦,我现在有负面情绪了,我现在正在体验释放的时候,它不会给负面注入任何的能量。你的真我知道它是在释放。大家可以理解吗?你有觉知的时候,不会注入任何的负面能量,它只是在流经和释放。美国黄石国家公园是一个保护大自然的天堂,但它不是由环保人士,而是由铁路公司建立起来的。因为当时美国有《宅地法》,一块地谁占了,谁在上面耕作,它就归谁,大片的荒地就这样被人占有了。

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